Dicas para começar a meditar

Depois de falar um pouco sobre as minhas dificuldades, resolvi compilar aqui algumas dicas de meditação que eu andei colecionando por aí e que me ajudaram muito. Além destas, que foram importantes para mim, nos links das matérias que mencionei no texto tem várias outras que podem ser igualmente úteis! 1 – POSIÇÃO: Escolha uma posição confortável: a posição mais indicada é sentado, em posição de lotus, com a coluna ereta. Mas, o mais importante, é encontrar uma posição confortável, como fala a Tara Brach, “o importante é respeitar o seu corpo,...

Continuar lendo

Aprendendo a amar o trânsito

  Aprender a amar o trânsito pode ser uma lição de aprender a viver. Qualquer um que more nas grandes cidades deve estar achando que isto é um título marketeiro, mas não. Trata-se de uma conclusão a que eu cheguei a partir de três reflexões diferentes. Um dos mais importantes conceitos que aprendi sobre a felicidade é que ela não pode ser um fim a ser alcançado. Esta idéia ficou tão importante para mim que a adotei como uma espécie de mantra. Quando criei uma página no facebook para discutir a...

Continuar lendo