Sobre criação de hábitos e mudança de vida – minha experiência pessoal

Este texto eu escrevi para uma palestra. Fui convidada pela minha treinadora de corrida para falar em um evento sobre as minha experiência com a corrida. Como tem tudo a ver com hábitos, qualidade de vida, felicidade e outras coisas que são a essência do projeto, resolvi transcrevê-lo aqui! Meu nome é Christiane, tenho 44 anos e dois filhos lindos. Na minha infância, fiz os esportes obrigatórios. Na natação, fiquei famosa, segundo minha mãe, que conta que meu choro de revolta ao entrar na piscina se ouvia a um quarteirão de...

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Encarar desafios – fazer algo novo

Eu gostaria muito de emagrecer. Mas me recuso a abandonar as sobremesas. E atividade física? Nem pensar! Quero muito mudar de emprego. Mas não encontro coragem para voltar a estudar. Daria tudo para ter a minha casa própria. Mas não resisto a fazer umas comprinhas toda vez que entro no shopping.       A gente fala sempre sobre felicidade. Sobre ser mais feliz. As pesquisas científicas já comprovaram que ser mais feliz é possível. Mas, não tem milagre. Toda mudança requer um esforço. Não se mudam os resultados sem mudar...

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