Os benefícios da gratidão

A gratidão é considerada pela Psicologia Positiva um aspecto chave para melhorar a qualidade de vida. Mas o que é gratidão? Gratidão remete a religião – parece algo vindo da pregação de algum padre, pastor ou rabino. Mas a ciência tem estudado a gratidão e as descobertas são impressionantes. O Dr. Rick Hanson, psicólogo e Senior Fellow da UC Berkeley, e autor de vários livros afirma que o cérebro funciona como teflon para coisas positivas e velcro para coisas negativas. Ou seja, as pessoas tendem a dedicar mais atenção, tempo e...

Continuar lendo

O que é felicidade?

Felicidade está na moda. Desde que eu comecei a pesquisar sobre felicidade, o assunto já foi capa de revistas como a TIME e a Harvard Business Review, dentre várias outras. E como tudo que está em destaque, existe um excesso, existe uma banalização e existem críticas. Então eu vou falar do meu conceito de felicidade. Emprestado de vários autores, de várias leituras e mediado pela minha visão. Felicidade não é alegria momentânea. Felicidade não é produto de livros de auto-ajuda. Felicidade não é euforia. Felicidade é uma satisfação geral com a...

Continuar lendo