Como viver mais e melhor

  O que faz as pessoas viverem mais e melhor? Quais os fatores ambientais que contribuem para aumentar a vida com qualidade? Quem nunca leu ou ouviu falar sobre alguma vovozinha que chegou aos 100 anos com saúde, apesar de fumar ou beber ou qualquer hábito considerado danoso à saúde? Essas pessoas são consideradas sortudas – como se tivessem ganho uma espécie de loteria genética. Ou declaram algum segredinho para viver tanto com saúde: uma receitinha caseira, a convivência com amigos e família, algum hobby… Dan Buettner, repórter da National Geographic,...

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A vida começa a mudar quando a gente acredita que ela pode mudar

Uma das maiores revoluções da minha vida aconteceu quando eu descobri, estudando a Psicologia Positiva, o conceito de neuroplasticidade. A neurociência vem pesquisando e revelando que o cérebro humano é capaz de se modificar em qualquer fase da vida. Não só nos primeiros anos de vida, como se acreditava até então. Assunto fascinante a ser melhor explorado em outro momento. Aí, cética que sou, comecei a dar ouvidos a coisas que até então, para mim, estavam no universo da auto-ajuda. Ou seja, coisas a serem desconsideradas. Bobagens. Acredite no que você...

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em Felicidade

Felicidade: em busca de uma abordagem holística

Resolução adotada pela Assembléia Geral da ONU em 19 de Julho de 2011 65/309. Felicidade: em busca de uma abordagem holística A Assembléia Geral,...

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em Práticas

Sobre felicidade e vulnerabilidade

Esta semana eu recomecei o projeto 100 days of happiness. Durante as discussões no curso Exploring What Matters, que, aliás, foi o tema da...

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em Felicidade

Sobre criação de hábitos e mudança de vida – minha experiência pessoal

Este texto eu escrevi para uma palestra. Fui convidada pela minha treinadora de corrida para falar em um evento sobre as minha experiência com...

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em Felicidade

Mude o seu cérebro e viva melhor

Richard Davidson é PhD em neuropsicologia. Ele é o cara que primeiro estudou, por sugestão do Dalai Lama, o cérebro do monge budista Matthieu...

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em Histórias que me inspiram

Como construir uma comunidade

Em todas as minhas pesquisas sobre felicidade, alguns temas são sempre recorrentes. Um deles é a importância das relações sociais para o bem estar....

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em Felicidade

5 lições do projeto #100daysofhappy

Em todos os dias há sempre algo de feliz. Algo para agradecer, para celebrar. Recentemente eu completei meu desafio de 100 dias de felicidade....

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Quais são as suas forças?

  Feche os olhos e imagine a seguinte situação. Você acabou de receber o boletim de seu filho. Tente se imaginar lendo o boletim. O que capta a sua atenção? Chegou o dia de receber feedback na empresa. Quais os pontos que você imagina que serão abordados? A maioria das pessoas, ao ver o boletim terá buscado se haviam notas baixas. As avaliações nas empresas também tendem a evidenciar e buscar resolver os pontos fracos. Nossa cultura tem essa tendência de olhar para os gaps, para tentar resolvê-los. A Cultura da...

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